영유아 스트레스의 예시, 관리방법, 부작용

영유아 스트레스는 아이들이 성장하면서 환경적, 상황적, 개인적(내적)으로 스트레스를 받는 것을 의미합니다. 또한, 생각보다 많은 스트레스 요인에 노출되어 있습니다. 유아의 기질, 유전, 지적능력, 연령, 성별, 인지적인 평가 등 영유아 자신의 특성을 내적 요인과 부모의 성숙에 대한 기대, 동생의 출현, 부모의 불화, 부모의 취업상태 등의 가족배경을 포함한 외적 요인으로 구분할 수 있습니다.

예시

영유아 스트레스의 예시로는 대략 6가지가 있습니다. 첫 번째 예시로는 이별과 변화입니다. 영유아는 이별이나 변화에 대해 매우 민감하게 반응합니다. 새로운 환경, 새로운 선생님, 새로운 아이들, 새로운 집, 새로운 육아 방식 등은 영유아에게 큰 스트레스 요인이 될 수 있습니다. 두 번째로는 부모가 서로 충돌하거나 의견이 맞지 않을 때, 그 결과로 발생하는 분위기는 영유아에게 매우 불안감을 줄 수 있습니다. 세 번째로는 육아에 실패하거나 잘못된 방식으로 육아를 하면 영유아는 그 결과로 스트레스를 받을 수 있습니다. 네 번째로 체벌은 영유아에게 큰 스트레스를 주는 것으로 밝혀졌습니다. 영유아는 무엇을 잘못했는지 몰라도 체벌을 받을 수 있기 때문입니다. 마지막으로 지나치게 자극적인 음악, TV 등의 환경에서 성장하는 아이들은 과민반응이나 인지기능 발달 지연 등 문제가 생길 수 있습니다.

관리방법

영유아 스트레스를 관리하는 방법에는 다양한 방법이 있지만, 대략 5가지의 방법을 정리해 봤습니다. 먼저, 영유아를 위한 유익한 활동을 찾아서 함께 해주는 것이 좋습니다. 예를 들어, 놀이터나 도서관 등에서 놀이를 즐길 수 있도록 활동을 제공하고, 노래를 부르거나 이야기를 들려주는 등의 활동도 좋은 방법이다. 다음으로 안정적이고 예측 가능한 가정환경을 조성해 주는 것이 좋습니다. 이를 위해서는 일정한 루틴을 만들고, 정해진 시간에 밥을 먹고 잠을 자고 일어나는 등의 일정한 생활 패턴을 유지해 주는 것이 좋습니다. 세 번째로는 아이에게 긍정적이고 지지적인 대화를 해주는 것이 좋습니다. 이를 통해 영유아는 더 많은 안정감과 신뢰감을 느낄 수 있습니다. 또한, 영유아의 감정을 이해하고 수용하는 것이 중요합니다. 네 번째로는 부모 자신도 스트레스를 경험할 수 있습니다. 이러한 경우에는 부모 자신이 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 부모가 스스로 적극적으로 스트레스를 관리하는 방법으로는 충분한 수면, 식습관 조절, 운동, 친구와 대화, 음악 감상 등이 있습니다. 마지막 방법으로는 일부 스트레스 요인을 예방하는 것이 가능합니다. 예를 들면, 부모들은 어린아이들이 자주 가는 장소에서 안전한 장소를 선택하거나, 아이들의 활동을 조절하는 등의 조치를 취할 수 있습니다. 이러한 방법들을 활용하여 영유아 스트레스를 줄일 수 있으며, 영유아의 안정감과 신뢰감을 증진시키는 데 도움이 됩니다.

부작용

영유아 스트레스가 지속되거나 처리되지 않으면 크게 4가지 문제가 발생할 수 있습니다. 먼저, 지속적인 스트레스는 영유아의 면역 체계를 약화시키고, 감염성 질병에 노출될 확률을 높일 수 있습니다. 또한, 스트레스는 소화기관 문제와 수면 장애를 발현할 수 있습니다. 또한, 영유아의 감정적 안정성과 사회성 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 경험하는 영유아는 일반적으로 과민하고, 불안하며, 자증이 날 수 있습니다. 이는 자기 자신과 다른 사람들과의 상호작용에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 지속적인 스트레스는 집중력을 저하시키고, 기억력과 문제 해결 능력을 악화시켜 인지 발달을 방해할 수 있습니다. 마지막으로 영유아의 행동 문제를 야기할 수 있습니다. 예를 들어, 무례하거나, 공격적이거나, 괴로워하거나, 신경 쓰이는 행동 등을 보일 수 있습니다. 이는 영유아가 상처받거나 다른 사람들과 사회적 상호작용에서 문제가 생길 수도 있습니다. 따라서, 부모들은 아이들이 스트레스를 경험하고 있는지 관찰하고, 적극적으로 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 이를 통해 아이들이 건강하게 성장하고, 사회적, 정서적, 인지적 문제를 예방할 수 있습니다.